Bei der Meditation ist der Mensch in einem Zustand der tiefen, inneren Ruhe. Um diesen zu erlangen wird idealerweise ein ruhiger Ort aufgesucht. Da macht man es sich bequem, schliesst die Augen und konzentriert sich auf seine Atmung, welche ruhig und immer tiefer geht. Dabei wird das Aussen Schritt für Schritt losgelassen und immer mehr in sein Inneres abgetaucht.

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Hilfreich dazu kann sein, wenn bequeme Kleidung getragen wird. Je nach Neigung können auch akustische, duftende und/oder weitere Elemente, die dem Wohlbefinden zuträglich sind, eingesetzt werden.

 

Entspannt zu sein, in sich zu ruhen und sich dabei rundum wohl zu fühlen, ist der Sinn der Sache. Denn in diesem Zustand sind wir Menschen offen und empfänglich für das Feinstoffliche. Und so kann es geschehen, dass uns beim Meditieren ein tiefes Glücksgefühl überkommt oder die Antwort auf eine offene Frage des Lebens zufällt; eben das, was in diesem Augenblick sein darf.

 

Meine Kenntnisse und Techniken zur Meditation habe ich zum einen durch den Besuch diverser Seminare, zum anderen durch Jakob Meile erworben.